我们自己内在稳定，可以自我认同，与自体保持稳固连接的时候，是不需要通过贬低他人、抬高自己来维系自尊的。

内在的确定和完整，让我们可以拥有足够的内心空间和现实检验能力，可以看见他人的真实美好，不带嫉妒、投射与敌意地真心欣赏、赞美别人。

这不是讨好，也不是迎合，而是自体丰盈后，自然向外流出来的美好体验，是与他人的双向滋养的健康的情感联结，这是人生中最美好的体验之一。

但当自我功能虚弱、自体破碎、匮乏时，我们会陷入强烈的自恋饥渴与客体依赖中，内在无法自我确认、自我安抚，只能将对爱、认可、价值感的全部期待投射到他人身上。

这个时候他人不再是一个独立完整的客体，而是被我们幻想成补给我们养分的来源。我们从对方身上抓取关注，期待获得肯定与满足，填补内在空洞。这个时候是没办法看见别人的美好的，别人的美好只会词痛自己，照见自己的自卑与焦虑。

他人的光芒，反衬出自身的虚弱与空洞，这份对比里照见的是受伤、痛苦的自己。有痛苦的感受并不是坏事，这是生命以另一种方式给我们的馈赠。我们可以深入这份痛苦，修通内在的伤痛，让自己也变得丰盛和富足。