身体里的炎症全部消失15个tips
1.控糖第一步
2.深度睡眠
3.冷热交替冲澡
4.不吃种子油
5.午间休息20分钟
6.保持卧室凉快
7.吃一小把原味坚果
8.起床后接触阳光
9.多喝水，多喝水
10.力量训练
11.温水泡脚
12.多喝绿茶和白茶
13.每周做三次有氧运动
14.吃发酵食品
15.肠道健康是关键
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发布于 北京