换一种说法就是换一种活法

语言是有力量的。你怎么描述一件事，决定了你怎么感受这件事。

避免认为自己是没得选。
因为没得选，不得不xx。
因为没得选，不得不鸡娃。
因为没得选，不得不干家务。
每一个没得选就意味着这件事是强加给你的，你是不乐意做的。日复一日，容易活成一个被生活推着走的人，陷入委屈、疲惫与消极。

试着把“不得不”换成“我选择……是因为……”
我选择陪孩子学习，是因为我想他走得更远。
我选择多做饭少外卖，是因为我想全家更健康。
我选择早睡早起，是因为我珍惜属于自己的那段安静时间。
还是干一样的事，换一种表达，感受完全不同。

“不得不”是受害者的语言，
“我选择”主权者的语言。
前者把你放在被动的位置，
后者让你找回对自己生活的掌控感，是让你通过这个句式，想清楚你做这件事是为了什么。
想清楚了，再开口说，你会发现心境跟着变了，和这件事之间的关系也变了。

语言改变心境，心境改变状态，状态改变你和周围一切的相处方式。
你不用应付，你有选择。
选择是有力量的。
应付只有消耗。

#周周的树洞#