又刷到一个姐妹来月经痛晕过去的，我以前也试过来月经痛到飙冷汗在床上打滚，真的非常难受。目前自我感觉比较有效的能够缓解痛经以及经前综合症的方法就是：
1⃣️多吃红肉（牛/羊/猪肉），经前吃榴莲。
2⃣️喝补气血的养生茶/汤，比如玫瑰茶、生脉饮等等。特别是玫瑰茶，活血和疏肝解郁的效果都很好。
3⃣️吃d3。
4⃣️吃逍遥丸（解郁效果不错，吃完心情会很好，但长期吃好像有点伤胃）。
以上经验仅供参考，希望姐妹们都可以没有这个困扰。