突然想起来十多年前在微博上看到一个观点，有人说他绝不会去健身运动，因为在这上面花了多久时间，就是浪费了多少本可用来享受生活的时间。

现在想来，这里头的预设是把时间当成是一种不可回收、不可再生、消耗性质的资源，如何安排支配就非此即彼了，对于生命的理解也是线性的。

而任何一个愿意花时间去养生习惯或者具备复利思维的人都清楚，当你在做一件长期有价值有复利的事情，之后只会越来越舒服或接近自己想要的结果。投入到运动的时间可以是刘未鹏老师说的“暗时间”，但绝不是掉入黑洞。

就和那些积极赚钱并且赚到小钱都开心最终也积累了不少财富的人一样，在运动方面，能够在每次不论长短时间运动里感受到自身生命力、身体愉悦感、力量感与效能感的人也是最容易养成运动习惯并提升体能，并被运动塑形，继而解锁更多人生体验的人。

有些黑心的健身教练会恐吓学员说停练多久了如何如何，实际和太久没开车、做饭的人一样，大脑-身体的可塑性以及储存的记忆都会帮助你重新回到停止前的状态，“东山再起”，即使回不到相同的原点，至少比起从未学习过、体会过的人，能更快速地恢复到当下身心都最佳水平里。

把时间精力分配到运动健身上并不是做线性的累积，不是做加减法，而是在不停投资你的生命体验和精力、体能。

每一次运动后觉得自己又活了，又复苏了，我很清楚，那都是在投票让自己更稳定有力地活下去。