[并不简单]原来如此，还记得长跑后最重要的一点么，不能立刻停下来，得先走一会儿站一会儿再坐下去。
对于神经衰弱患者的神经兴奋与放松就得按这个原理。 出现焦虑抑郁的根源来自天天都进行 长跑完立刻躺下级别对神经的扰乱。
过去感觉紧张焦虑就立刻躺下，虽然能快速缓解，但马上就进入抑郁模式出现停滞感， 这种要么油门踩死要么刹车踩死的现象来自于......平时生活习惯就是在往这方面锻炼，出现躺下抑郁站起焦虑不过是神功大成了。