（到2026.5.23连续3339天没吃西药，连续3187天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。今天只记录养生。昨天晚上半年后依然吃绿豆稀饭。估计有朋友好奇为什么老吃绿豆稀饭。主要因为最近气温突然上升，身体会有一些燥热，吃一些绿豆稀饭可以有效降火。早上跑步力量感不错，站桩也很舒服。）24度，慢跑38分钟，站桩运气67分钟。（5:48-7:33）（咨询电话：19981060380，微信同步）