今年体检结果出来，除了近视之外，没有任何异常。
无结节，各种指标都正常，除了bmi有点低（有点瘦）

总结了一下一些好的生活习惯：
1.每天定时睡觉，1130上床，十二点准时闭眼。每天睡至少八个小时。
2.每天只吃两顿（早午饭我会放在一起，吃饱）除了外食聚会之外，晚上八点半之前停止进食。
3.不吃任何添加糖，以及高糖饮料，不吃甜食。
4.每周三到四次健身房
5.情绪极其稳定，绝不因为傻逼动怒。任何压力大的时候只允许自己失控一小时，运动泡澡小酌后立刻恢复平静。
6.每周至少一次全身按摩，两次头部按摩。对于脊椎肌肉的放松非常有效。