今天来唠唠跑步心率那些事儿！
偶尔短时间高心率跑，比如间歇冲刺或比赛，对业余跑者一般没啥大问题。但长期或频繁高心率，咱可得谨慎点！
要是跑步时出现胸痛、心慌、头晕这些症状，别硬撑，立刻停下来，该就医就就医。身体是自己的，别为了数据好看玩命啊！
#带薪健身#虽好，但安全第一！该慢就慢，该停就停，才能跑得长远。一起健康跑，快乐跑！
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发布于 江苏
慢跑郁先生