今天继续上了拳课👊

发现比较有趣的是，我对身体感受的维度变多了，精神、力量、体能三者表现水准此起彼伏。睡好了精神非常好爆发力好，但半小时后打几组就没劲了，踢腿也没有力气。

转身肘非常帅，转的时候感觉自己好帅。同时动作还伴随许多“不敢”，不敢用力踹教练，不敢过度用肘，肘用力感觉头都在震。“尽兴地帅”和“惧”—— 身体表现在击防中非常诚实，一边打一边观察身体。

泰拳是需要动作灵活度，教练说平常练健身多，导致肌肉很硬，需要学会放松。“学会放松” 这四字迅速钻入脑中，哦，平常要更多多放松身体和心情。

放松而后，动作顺畅自然，心愈静愈定。招摇摆动的大树，承载不了一只小鸟为其停留。

我～ 今天～ 练拳❤️挺高兴
这星期嘈杂的声音和情绪，也放下了部分。
晚上美美去看丫丫的舞剧[壞笑]🌌🌌