每日一定要养成的微习惯
1.早睡早起，睡眠按1.5h倍数安排
2.晨起一杯300ml左右温开水
3.5分钟列ToDo List，规划当日事务
4.坚持记账，养成开源节流的习惯
5.每日运动15分钟出汗，保持健康
6.每日阅读15分钟以上，积累认知
7.日复盘反思，沉淀内心力量
8.睡前写3件幸福小事
9.刷短视频不超过2.5小时
10.用完物品及时归位，保持整洁有序
11.晚上7点后不宵夜，管住嘴
12.每天30分钟深耕技能
发布于 安徽
江南十六眠