我一直在找戒烟的正反馈，因为太不明显了，而且我确实过度关注戒断反应对身体的作用了。好处目前有两个比较明显，一个是运动完之后呼吸很顺畅，不会有胸口很闷很压的感觉，身体轻松很多。第二个是皮肤变白了一点点，虽然我知道很多人觉得我挺白的！但是我自己是只在某些特定的光线下才会觉得白，大多数时候都觉得自己很黄，而且这种黄一直会让我觉得皮肤脏脏的，这两天发现哪怕很差的光线也会觉得哦我皮肤还挺白的。不过这一条是我绞尽脑汁想出来的，因为感觉要想各方面状态有质的飞跃还得戒酒和早睡。哎。