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雪莲果的营养功效：
一、营养成分
1. 富含水分、低聚果糖
2. 含维生素C、胡萝卜素
3. 钾、镁、钙等矿物质丰富
4. 热量低，脂肪含量极少
二、食用功效
1. 清热降火，缓解燥热上火
2. 润肠促消化，改善便秘
3. 控糖友好，延缓糖分吸收
4. 生津止渴，清爽解腻
5. 辅助调节肠道菌群
6. 利尿消肿，补充身体水分
三、食用禁忌
1. 脾胃虚寒易腹泻者少食
2. 肠胃敏感人群不宜空腹多吃
3. 寒性体质尽量少吃
发布于 广东