减肥分清饿和渴

减肥过程中我学到的很重要的一点，人是分不清楚自己是饿了还是渴了的！
所以感觉到饿的时候就先喝水，喝完过十五分钟要是还饿就说明是真饿了！这时候再吃就不怕多吃多余的热量了！

发布于上海