人真的是鼓励出来的。

最近有个很深的感受：人还是得靠鼓励。

或者说当做成一件事情、收到正反馈的时候，你会越来越相信，自己能做成更多的事。

得到正反馈，真的很关键。

这一点，可能跟小时候受的教育刚好相反。

小时候老师和家长总说：不要骄傲，要低调，要多向别人学习。

这些话本身没错，但对普通人来说，一味地打压和否定，反而容易让人缩手缩脚，不敢尝试。

我的经历告诉我：普通人更需要的是自我鼓励，以及身边朋友的鼓励。

昨天我们也聊过，当身边有朋友愿意肯定你、支持你的时候，会更相信自己能做得更好，也更愿意走到台前，而不是默默躲在后面。

那为什么以前没有想过，主动找朋友互相鼓励呢？

我想了想，可能还是受小时候那种“我还不行、还不够好”的思维影响，不太敢相信自己挺厉害的。

不过最近参加了不少线下活动，我发现一个现象：那些互相鼓励、彼此肯定的人，状态越来越好。

而那些习惯自我否定的人，往往越走越窄。

这里补充一点心理学知识：这其实叫“自我效能感”。

就是你对自己，能否完成某件事的信念。

研究表明，自我效能感主要来自四个方面：亲身体验成功、观察他人成功、他人的说服性鼓励、以及情绪状态。

其中，“亲身体验成功”和“他人的鼓励”是最有效的两个来源。

所以当你做成一件小事，哪怕只是坚持跑步三天。

或者完成一次公开分享，你的大脑就会记住“我能行”，下一次就更有底气。

自信不是天生的，而是一点点“赢”出来的。

每做成一件小事，就给自己一个肯定。

每收到一次鼓励，就把它存进心里的“能量账户”。

所以，如果你身边有朋友在努力做一件事，别吝啬你的鼓励。

如果你自己在尝试，也多给自己一些正反馈。

哪怕，只是心里默念一句“我今天做得不错”。

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