微笑不仅可以放松面部的肌肉，而且能让神经系统得到休息。微笑让你成为自己的主人。
我们一整天都可以练习微笑。一开始你可能觉得微笑很难，我们得想想这是为什么。微笑意味着我们是真正的自己，我们对自己有掌控能力，不会陷入失念之中。
我想献上一首偈语，在你呼吸和微笑的时候，可以不时念诵：
吸气，我让身体平静下来。
呼气，我微笑。
安住于当下时刻，
我知道这是美妙的一刻。
—— 一行禅师《生活可以慢下来》
丙午四月初七，早安[微风]
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