“碳水脸”这个词本身就充满了偏见、身材焦虑，还带有羞辱感，令人非常不适。这个词流行，本身就是低碳、生酮、戒碳焦虑文化的产物，刻意制造“吃碳水＝变丑”的恐慌。 直接把脸肿、发胖、浮肿全部甩锅给碳水，无视熬夜、激素、压力、盐分、水肿、体质等真正关键的因素，本质是一种伪科学的身材规训。同时，把外貌问题上升到人品与自控力层面，非常刻薄。 短期高盐+高碳水会有轻微储水水肿，但这是暂时的；其实，长期脸型更多是骨骼、咬肌、体脂、循环问题，跟碳水没有必然因果。 以后看到“碳水脸”，完全可以直接判定：这是制造焦虑的营销词汇，没必要自我PUA。