情绪稳了，福气就来了。

看过一段话：

“将自身的情绪当成客人，客人来了，就邀请它进来坐，喝茶聊天，观察它，了解它为什么来，没准还可以从它身上学到东西。

客人不同，待的时间也就不一样。有些客人，没坐一会就要走了，有些客人或许还会常住。虽然有些麻烦，但既然都是客人，总有一天会离开的，而你作为主人，每天的生活该干嘛，就干嘛！”

可惜很多人，恰恰活反了。我们把情绪当成了主人，把自己当成了奴仆。

愤怒来了，跟着摔东西；焦虑来了，整夜翻来覆去；悲伤来了，几天不出门。到头来，情绪走了，身体垮了，日子乱了，福气也散了。

《黄帝内经》里说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”

你放纵情绪一时，身体替你买单一世。

所以，别让一时的火，烧了半辈子的柴；别让一时的浪，翻了整条人生的船。

真正聪明的人，不是没有情绪，而是懂得和情绪保持距离。

他们知道，情绪只是过客，不是主人。主人是你自己——那个该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，该工作时工作的人。

愤怒来了，它想让你拍桌子，你不妨问它：你为什么来？是觉得不公平，还是受了委屈？问明白了，它就老实了，坐一坐便走了。

焦虑来了，它想让你反复纠结，你不妨请它坐下，给它倒杯水，问问它：你在怕什么？最坏能怎样？想清楚了，它反而成了你的军师，给你提个醒，便悄然离去。

忧伤来了，它想让你掉眼泪，你不妨陪着它坐一会儿，听听它想说什么。有时候，它只是想告诉你，你曾真心爱过，认真活过。说完，它就会起身告辞。

你把情绪当敌人，它就跟你剑拔弩张；你把情绪当客人，它就跟你客客气气。

古人云：“心不受力，则无挂碍。”

情绪就像风，你挡不住它来，但可以不让它掀翻你的船。

情绪也像浪，你拦不住它起，但可以不让它淹没你的岸。

你越是抗拒，情绪越缠着你不放；你越是接纳它、观察它、送走它，它反而待不久。

天空从来不跟任何天气吵架，它只是静静看着，该蓝的时候蓝，该黑的时候黑。

你不必为一阵雷打伞，也不必为一场雪搬家。

从今天起，学会做自己情绪的主人。客人来了，好好招待；客人要走，不强留。你该读书读书，该散步散步，该陪家人陪家人。

你心宽了，情绪就小了，日子就稳了，福气就来了。

往后余生，把情绪看淡，不怒，不忧，不惧。风来听风，雨来看雨。

风是过客，雨是过客，唯有你，才是那座从不动摇的山。。