长春有雷暴大风，其实吉林省都是。外面天阴，也好，给自己一个理由，今天不锻炼了，到现在，刚走三千多步，就这样了。

其实自己也想歇息，不锻炼，休息多好，锻炼累啊。我锻炼，都是快走，公园那些走圈的，他们其实不累，回家都不累。

运动，其实略感疲劳最好，也是中等运动强度的一个基本要求。我不是略感疲劳，是运动完有些疲劳。但他们，估计是一点都不疲劳，看那个速度就能猜到。我们正好两个极端。

但我为了减肥，要不一次快走三十分钟，即使快走，也不会疲劳的。

还有可能，就是白天直播，五个小时，其实时间也不短，腿累，木，加上快走才疲劳的吧。不直播，仅快走，哪怕一次一个小时，可能天天走也没事。

那些我们公园天天暴走团的，速度其实比我快，一天也一个小时，还天天走，不也没累吗，累早停了。就是锻炼出来了，白天也没有其他累的事，比如直播，就是锻炼，可能就轻松吧。