苦是人生的底色，但苦是可以穿越的，
你不要只是经历苦、咀嚼苦，抗拒苦，
而是要在经历苦时看见苦、认识苦，对治苦，从而穿越苦。
这其中的重点就是转念，用转念把自己沉浸在苦里的念头拉出来，一次又一次，苦便会一点点消失。
不要说做不到，去做！持续做！
——嘉样堪布
发布于 广东
菩提大道