我感受到幸福的很多个瞬间都来自于美食，就是各种各样好吃的，连大数据都会推送给我，做菜，吃播，探店，美食相声，美食综艺，美食纪录片………口腹之欲的欲望是最强大的[泪奔][泪奔][泪奔]

我跟搭子很合得来有大部分原因是因为他看我吃饭很香，我们在一起会吃很多好吃的，他的吃商在我之上，但唯一不好的就是容易吃撑；不管是跟朋友还是跟家人在一起，总会多吃几口[泪奔][泪奔][泪奔]

这几天换食，让我看到自己的吃欲，简直无处不在[泪奔][泪奔][泪奔]

但因为我这几天不吃饭，觉得节省了好多时间，更别说那些买菜、洗菜、做饭、洗碗的人了，我有点能理解那些喜欢简餐的人，光每天买菜做饭就要占据大部分的时间，真的[泪奔][泪奔][泪奔]

所以，偶尔换食真的不错，给自己随时观察自己，给自己五脏六腑调理的空间，给自己更健康的一个机会………

别吃撑，少吃点，要忌口，所以就算七天换食过后的饮食也需要循序渐进，清淡为主，不要暴力对待自己的身体。

#自我觉察##食物##换食#