同情心同理心过高？还是抑郁？

今天的咨询是一个中年女性，做家庭法律援助工作的。她这一年多以来，因为工作繁重，感觉自己很吃力，而且会特别的不开心，想休息一阵子，但是她的客户群里又不能不管，这些世上最可怜的人，人生经历很糟糕的群体，说起来她就开始流泪……而且经常流泪，很难控制自己的那种。

她感觉很自责，帮不了所有人……

说自己一直同理心很强，所以才会这么累。

她该怎么办？

看到谁都自责，都哭泣，感觉所有人都是自己的责任，这不是同理心太强，这已经是很严重的抑郁问题。

同理心是指可以用对方的角度去理解问题，感同身受，但是不是让我们活在别人的生活里面，如果帮不上忙就自责，感觉自己很没用，从而演变成指责自己，贬低自己。

接触负面情绪的人，或者大量的负面信息本身就是对个体抗压力能力的挑战，是个人都很难代谢掉这么多的负面情绪，何况这是你的日常工作？做客服工作的，做心理咨询工作的，做康复工作的，做护士的……你可以问问他们有这种体感。

我们的身体会因为承担太多的负面信息的压力而崩溃，我们又对自己要求太高，帮不了别人就是不对的，而指责自己？你说人怎么能不抑郁？

这种情况要及时的停下来，休息，修养，不要再继续下去了，这个工作已经带给你太沉重的伤害了，你自己消化不掉了。

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