我是真没想到，我竟然坚持吃鱼油三个月了！！之前我吃补剂都是三天打鱼两天晒网的
估计也是因为之前吃的纯度低，没感觉有什么变化。
这次纯度高的坚持了个把月，感觉到很多正向反馈，就很顺利地坚持下来了。

因为工作偶尔会有熬夜赶工的情况，作息有时候很乱，平常的时候也睡得比较浅，很容易醒。
但这段时间真的好很多啦，不管几点，躺下基本很快能够睡着，而且不会那么容易醒。
一开始深睡还是半个多小时，这几天也慢慢来到1小时了。

尤其是睡眠好了之后，皮肤会跟着变化，感觉黑眼圈有变淡一些，整体的皮肤状态不会那么暗沉~嘿嘿，很满意。

鱼油里面有丰富的omega-3，其中的EPA参与人体的炎症过程，有助于预防或缓解慢性炎症引起的问题,所以失眠和脱发才会被缓解。
而且对血脂血管健康都很有好处，这个已经应用很广了，大家随便搜都能搜到的。如果大家和我一样，也是刚开始接触补剂，选鱼油不会错的

他家纯度真的高，而且我吃着没啥腥味，光是这点我就想打满分了~还有蓝帽子，怪靠谱的，我爸妈也很认这个，送他们也很喜欢哈哈哈。过年送了好多瓶出去，一直被夸嘿嘿