[并不简单]原来如此，我神经衰弱初步恢复后就发现问题了，以前看到交感副交感神经分管运动与休息，就以为问题在于这俩切换困难 和开关坏了似的。
然而现在好一些之后发现还是二极管了， 实际上的神经紧绷与放松是分好几个等级的，以姿势为例：运动 散步 坐 坐靠 躺靠 脱衣盖被躺靠 彻底躺。 需要根据消化情况在这些交感等级上来回切换。
以前正是缺少这个动态分级导致神经要么油门踩死要么刹车踩死，导致 走一会儿就焦虑 躺一会儿就抑郁。
顶级躺平养生技巧总结一句话：不是不躺而是要缓躺慢躺有计划地躺。发现被自己当笑话的句式其实含金量很高的时候，都是什么感觉。