今天中午上瑜伽课了。
半年没上之后的第二次课，有些累。果断提前半个小时下课。
原来的我都会让自己坚持一下，现在的我告诉自己：能运动就很好，过量运动反而升高皮质醇，不利于减肥。
原来的我运动完都会吃一些零食，今天中午就吃了一个小橘柑。
就这样，能运动，不逞能，很好。
减肥的最高标准是不让胰岛素分泌太多。就记住这一句话就行。
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发布于 山东
孙教授说高考