喜火土的女孩们，五月中下旬我们不适合猛力减肥
哦～
1. 这个阶段火生土，身体正处于蓄能期，容易卡平台期，硬减效果很一般，数字掉得慢还容易反弹
2.你比平时更需要充足的食物来支撑能量和情绪，多吃温暖的高蛋白（如牛肉、鸡蛋、南瓜、红薯、杂粮），让脾土稳住，别节食影响白天状态
3. 坚持温和运动，散步、瑜伽、快走都可以，微微出汗就好，帮助火气流动、土气不堆积。别只盯秤上的数字，身体舒服、气色变好才是真的轻盈
喜火土的女孩这个时期养大于减，温柔喂饱自己、规律作息，下旬你会发现状态越来越好、身形也自然收紧呢

#夏末一[超话]#