睡得好，百病消！
但怎么算睡得不好，实在是很难评！
尤其是中老年人！
当年给爸爸买小米手环，就是为了监控睡眠心率，现在心率监控更精准，甚至增加了HRV（心率变异性）更科学评价睡眠质量💤
甭管别的，压力大小、身体疲劳度等等，一个HRV都能体现了。
紧盯它，咱绝不会在过度疲劳时再，高强度锻炼，不会在压力山大的时候，再给工作加码！一切更有理有据！
这样的健康才是真的硬道理，不是吗😊 #科技风向标##科技#
发布于 浙江