哪有什么菌群失调，不过是肺脾失调而已。
现代营养学中，非常重视肠道菌群的保养，认为肠道菌群失调导致消化吸收出现问题，肠道的功能出现问题，容易消化不良，出现便秘或者便溏的现象，然后就会补充各种益生菌，来改善这些现象。
实际上，从中医的角度来讲，肠道是六腑的核心，它是受脾胃和肺的影响的。脾胃和肺的功能健康，肠道的菌群就正常，脾肺的功能出了问题，肠道的菌群就紊乱了。
根本原因，在于现代人饮食紊乱，常年吃那些寒凉的冷饮海鲜，还有各种重口味的食品，暴饮暴食，不规律饮食等等。导致脾肺的功能受损了，才会出现肠道的功能乱的一团糟。
要解决很简单，就是从根源上调整饮食结构，饮食习惯，同时，不要久坐不动，不要思虑过度，不要长期熬夜，因为身体的运营是一个整体，脏腑不是单独运作的。
同时，我们可以从祛寒湿健脾胃，和温肺化饮来解决。
1.揉腹，做脾胃灸（灸中脘，神阙，关元和足三里）
2.疏通肺经（孔最穴和鱼际穴每天揉按三五分钟）
3.疏通大肠经（手三里，手五里，合谷穴每天揉按三五分钟）
4.早上姜枣茶或者姜枣酒，晚上或者中午喝点桂花酒，也可以用这两款酒交替做脐疗。
好方法从不复杂，最重要你是否能遇到帮你分析问题，解决问题的人。
记得，要好好坚持哦。
#肠道菌群会随着年龄变化吗##国医的精诚力量#