#健康第1线#【“大睡特睡”修复大脑的说法靠谱吗？#长期大睡特睡弊远大于利#】近日，“大睡特睡修复前额叶”登上热搜。很多人认为，熬夜后“狠狠补一觉”，连续睡上10个小时以上，就能让疲惫的大脑，特别是负责高级认知功能的前额叶皮层得到充分修复。这种说法靠谱吗？医生介绍，超长睡眠不等于高效修复，长期刻意“大睡特睡”，反而可能损伤大脑功能。正常成年人睡眠需求为7～9小时，熬夜后偶尔一次睡眠超过10小时，可短暂代偿睡眠不足的影响，但长期如此，弊远大于利。 http://t.cn/AX6UGChC