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如何对待情绪，实则就是如何对待自己。情绪从来都不是需要被战胜的敌人，哪怕是所谓的 “负面情绪”，也值得被看见、被理解。而看见，往往是其中最难的一步。真正的情绪健康，从不是永远保持积极向上，而是坦然接纳当下每一个真实的感受。
当情绪被准确命名、被清晰辨认时，它便不再是一团混沌的迷雾，而是转化为可以被面对、被处理的具体存在，我们将不再被情绪裹挟，重新找回对自身情绪的掌控感与主体性。
发布于 安徽