#小满# 【小满养生机静心享安康 为老年朋友养生支招】四月中，小满者，物致于此小得盈满。昨天，我们迎来夏季第二个节气——小满。厦门瑞来春堂医师吕方舟提醒，小满之时，老年朋友节气养生当注意祛湿、解热、养心神。
小满之后，气温升高，降水量增加。此时气候湿温蕴蒸，土地中阳气外出，常有湿热、湿温一类疾病。一方面，这一时节中老年人多发疾病以外感热病为主，常见喉咙疼痛、扁桃体肿大、咳嗽、口干、低热。老年朋友平常保健可用金银花泡水喝，清热利咽，或饮用绿茶，透热利暑湿。若家中窗户设计合理，可多开窗或使用循环扇，促进空气流通。
　　另一方面，胃肠道疾病也较多见，要合理调整饮食结构，选用新鲜卫生的食材。小满在于有所盈余，就健康而言，对生活环境的把握远比吃补品有用。http://t.cn/AX6ypmBb