我家老大前几天因为玩手机误了一件事，不是什么大事，但是是我们沟通过两次的事情。

我就说，这次是因为手机误事的，那我们要多久不玩手机呢？

大宝说5天。

我说，这是很小的一件事，怎么会是5天这么久呢？大宝听到小事这几个字，脸当时就松弛了下来。

我继续说，这么小的事，你就今天中午不要碰手机就可以了。如果下次再遇到，就延长到晚上。

我说我们不要过度惩罚自己，这就是不让自己舒服。你还记得你小时候和别人发生了矛盾，别人打你1下你要还3下吗？这样就是过度惩罚。

所以妈妈当时就告诉你，别人打你，你还回去一下然后说一句你干嘛就走开。这是告诉别人，你不要惹我，我会反击，也是告诉别人，我不会过度惩罚和反击。这就是为了你的人生路更加顺畅，麻烦更少。

另外，哪怕我们俩现在说定了是5天，可是过了1天2天你觉得不舒服了，你也可以向妈妈申请，妈妈我已经记住了，我可以提前玩手机吗。

只要是能够让你自己觉得舒服的事情，你就要积极去争取。

也许别人会拒绝你的争取，这可能是别人有过度惩罚的问题，但是你提出来绝对是没有错的。

有的人会觉得，那惩罚的太轻了会不会让太太孩子记不住啊？如果一点小错，你就过度惩罚你的太太孩子，你心目中也一定觉得我也不能犯错啊，如果我犯错了我老婆孩子会怎么看我？会不会想严厉惩罚我？
这是非常容易分泌皮质醇的，很容易让全家变得处理问题更轴。

如果你犯错，你老婆/你妈妈/你曾经的班主任，合理地让你做出了一些补偿，你是否会觉得你老婆她们真是情绪稳定好相处、真的很爱你很疼你？

另外，也许有的人会觉得，1,2天就让孩子申请接着玩手机，这不是让孩子学会不遵守承诺吗？

首先，承诺必须定在一个自己能够实现的范畴，这是我们作为家长的必须要教会孩子的。所以大宝说5天，我当时就指出来可能会之后让你难受，所以不要做5天这样的承诺。

其次，一旦承诺做不到的时候，要教会孩子有胆识早点说出来，免得长大了还是这样的性格，很容易误了团队的大事。那么是难以留在氛围好利润高的团队的。

第三，我们每个人自己的舒服是摆在第一位的，任何时候都不要把自己放在内耗和消磨自己的境地里面。所有的事情，我们能做到的尽量去做到，做不到的要有及时调整的魄力和智慧。

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