原来减肥真的是在改命，这下一下子就想通了，难怪减肥这件事不容易。
因为减肥的本质是推翻长年累月养成，甚至伴随大半年生的坏习惯，改掉重油重盐这类不健康的饮食偏好，还要戒掉情绪性进食的本能。
当心里焦虑紧绷的时候不再靠吃东西缓解情绪，寻找安全感，找到正向健康的解压方式，用运动阅读这类好习惯取而代之这个过程就是慢慢告别被坏习气困住的旧自己，重新搭建全新的生活节奏，培养自律，滋养身心的好习惯，说到底减肥就是用心好好疼爱自己，这么转念一想，好像减肥也没那么难熬了。#糯の减肥100天倒计时#
发布于 北京