上一条只是我自己的一个 目前自己总结的 当下处理焦虑的方法论吧 具体问题具体分析 我觉得就是 当别人和我说对方焦虑的时候 我没办法告诉对方 你不要焦虑 没什么好焦虑的 这样的话像喊口号 肯定对方也听了很多 并不会起到什么作用 所以给予一个可能会有用的建议

还有就是二十多岁的年纪 我这么大 我很能理解大家焦虑的因素 就是对未来的不确定会居多 我的wb经常会收到一些大家很长很长的私信 讲一些事情 让我感觉像个大姐姐一样 但不一样的是 可能对于18岁左右的弟弟妹妹们 我已经路过了那个年龄段 我知道最大的就是升学压力 我可以稍微具体问题针对分析一下 总结一点方法开导你们

只不过我现在同为二十多岁 我不能怂恿别人你就大胆去做好了 我来替你买单 你就去解决焦虑的问题呀 怎么解决我也不知道 所以我想到的办法就是接纳它 只能分享一些调节心态的方法 也不是很完善吧～[心]
定个小目标 然后踏实做事 好好生活 最后放宽心 不是心大的意思[心]