#碳水脸是对碳水的污名化#
真的对现在的饮食习惯感到很无语
一个个对碳水避之不及，以吃白人饭为荣
你看隔壁泡菜和小日子一天三顿大米饭，他们却是全球肥胖率最低的地区之一
自古中国人不说吃碳水，叫吃五谷杂粮，五谷就是一年生草本植物的种子，吃米饭就是在吃种子，把种子里破土而出的元气，转化为自己的精气神。所以一碗米汤赛人参
现在很多人听信专家盲目戒掉主食，却忘了稻米才是华夏千年的底气。温热米粥最能养胃润燥，转化成葡萄糖，给你飞速运转的大脑提供真正的能量。
日子不紧不慢，每天记得好好吃饭（主食）