今天走路速度比前些天快了，腿感觉明显有劲了，不知道是天气的事，暖了，阳气上来了，还是从慢性感冒之后渐渐体力恢复了，可能都有。
今天又走一万多步，其中近一个小时快走。其实你一天走多少步不重要，重要的，有没有至少半小时以上的快走，这是每天运动步数的基本要求。
我有，近一个小时呢，这些天都是，为了减肥，胖了，啥时能回来，我在努力加快收复体重的速度。
发布于 吉林
糖尿病营养师-郝孟忠