八段锦 第614天 晚2遍
俯卧撑 第521天 晚50*3
开合跳 第420天 晚300
胯下击掌 第505天 晚300
仰卧起坐 第462天 晚200
哑铃13.3kg第117天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第82天 晚60*6
平板支撑 第50天 晚2min
#锻炼打卡Luo##坚持运动打卡##打卡基地- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)##坚持运动打卡[超话]#
早餐：红薯*2+鸡蛋*2
午餐：山药凉皮
晚餐：面包*2片
其他：蛋白粉
今天属于是放纵餐了[干饭人]但是感觉锻炼更轻松来着[思考] http://t.cn/RM5LtH4