#44岁脑梗半身不遂48岁能单手倒立#
预防胜于治疗。
在健康尚可时，提升运动重要性的认知。多做有氧，增强心肺功能；多做力量，增加肌肉含量。
一个健康的人坚持运动，远比疾病后，希望通过运动改善，来得更有成效。
完成今天的有氧运动。#跑步##跑步数据控[超话]#
发布于 广东
爱跑步的宁子