【瘦小腿的方法】
方法：坐在座位上，脚跟着地，脚尖尽量抬起，以脚跟为轴两脚尖外展成“一”字；前脚掌尽量抬起。等到阳陵泉、小腿部位肌肉发酸发热即可放松两脚，休息片刻再练习。
阳陵泉是胆经的重要穴位，通过锻炼胆经，让胆汁分泌更多，从而更好的消化和代谢脂肪。
胆汁的分泌增加，肝的疏汇功能也会更好，疏肝理气，身材更好，心情也更好舒畅。
注意：小腿不必完全并拢，双脚尽量形成一字。
发布于 辽宁
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