✨健康饮食

昨天趁早小食堂吃饺子，莫晚拿出了这个油醋汁，我一看是放了紫苏籽油，赶紧就倒上了。味道还不错，如果不加果糖就更完美啦

紫苏籽油别称 “植物深海鱼油”，α-亚麻酸含量高达50%-60%，远超花生油、玉米油等日常用油（仅0.3%-1%）。能在人体内转化为DHA/EPA，助力心脑血管健康、呵护大脑与视力，同时富含维生素E，抗氧化力也强。
可以和普通的油替换着用。

尤其是关注心脑血管健康的人，孕期/哺乳期女性、脑力劳动者、学生党。

⚠️ 烹饪注意事项

高温会破坏活性营养成分，产生有害物质。
所以不适合炒菜、煎炸、炝锅。

💡最佳吃法：
凉拌沙拉、淋入温热粥汤/酸奶，或出锅前淋入菜里。