小满到，湿气闹！身上沉、犯困、没胃口？两碗汤+三个穴位，简单管用👇
一、喝对两碗汤，湿气无处藏
1. 荷叶山楂茶（适合湿热重、不想吃饭的）
材料：干荷叶5克、干山楂5克、陈皮3克
做法：开水冲泡15分钟，当茶喝
作用：清湿热、开胃口
2. 陈皮绿豆汤（解暑又健脾）
材料：绿豆50克、陈皮5克、少量冰糖
做法：煮到绿豆软烂，放温喝
作用：清热解暑，陈皮中和绿豆寒性，不伤胃
👉 这两样便宜好买，煮一锅全家都能喝。

二、按揉三个穴，健脾又舒畅
不用工具，手指按就行。每天早晚各按1-2分钟，有酸胀感最好。
1. 足三里（健脾和胃）
位置：膝盖外侧凹陷往下约4指宽，胫骨外一横指
作用：改善食欲差、没力气、消化不良
2. 阴陵泉（祛湿消肿）
位置：膝盖内侧下方凹陷处
作用：身体沉重、大便黏、腿肿、舌苔厚腻
3. 内关（安神止呕）
位置：手腕横纹往上约3指宽，两根筋中间
作用：心烦、恶心、头晕
你那儿小满有啥祛湿健脾小妙招？评论区聊聊👇
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