#小满饮食原则##小满这样调理身体##小满养生你做对了吗# 小满节气的主要天气特点是高温高湿多雨，食物、衣物都要注意防潮、防霉。

饮食的原则

食物多样，清淡为主。经常吃一些赤小豆、薏苡仁、绿豆等小杂粮；

这个季节水果蔬菜逐渐上市，建议多吃选择应季的蔬菜水果；要少油、少盐、清淡为主，少用油炸、煎的方式，多用炖、煮、蒸的方式。

注意要足量喝水，少喝含糖饮料。

这个期间，中考、高考将至，家长要合理安排好考生的饮食。