小满对应十二消息卦之乾卦，主气不主节，天地乾阳之气已然平和稳固，正是人身养心调神绝佳之时。
小满亦为三之气伊始，本年度三之气自小满至大暑，主气少阳相火，客气少阴君火，二火叠加，火气隆盛。
人当顺天时以助乾阳行健，顺阳气而无厌于日，令气机舒展开泄。然今岁火气偏亢，饮食宜适当多食苦、咸之味，泻过亢心火，兼以补益心气。
很多中医和养生爱好者人云亦云，言小满湿气偏重，一味偏重健脾利湿，实非此时节养生要务。虽然利湿没错，但往后看太阴湿土之气还没到，往前看清明谷雨的时候湿度也不低[doge]。
亦有众家偏重调养脾胃，殊不知心火能生胃土，此一节气养生核心，终究在于调神养心、心气调和，脾胃自然健运。
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