#这种姿势正在废掉你的脊柱##浙江筛查发现百分之二中小学生脊柱侧弯# 扭脖子 “嘎嘣响”= 颈椎病？正式辟谣！日常扭脖子发出响声，大多只是关节气泡破裂、肌腱滑动发出的声音，不等于确诊颈椎病。
👉生理性弹响
大多是颈椎关节里的空气气泡被挤压破裂，或是肌腱、韧带滑动摩擦产生声音，不痛不酸、活动自如，属于正常现象，无需过度担心。
👉病理性弹响
响声频繁频繁出现，还伴随颈肩酸痛、僵硬发麻、头晕犯困、转头受限，就是颈椎劳损、肌肉紧张发出的预警，长期低头久坐最容易中招。

现在年轻人久坐伏案、低头刷手机，脊柱早早透支，年纪轻轻就出现中老年脊柱状态，日常千万别用力猛扭脖子，温和拉伸养护更护颈！但若长期伴随颈肩酸痛、头晕手麻、僵硬活动受限，就要警惕脊柱劳损病变。

长期低头玩手机、久坐不动、坐姿睡姿错误、缺乏运动，都是透支脊柱的元凶，趁早养护，别让年纪轻轻落下脊柱病根！