自从上周呼吸丹田内动平稳下来后，睡眠重新变好，并慢慢稳中向好。但夜间还是会容易醒，尤其到下半夜会感到腰越来沉、酸痛，然后醒来想要翻身侧睡。之前有怀疑是钻拳练的多在进一步修复腰胯，但现在有点怀疑是夜里平躺睡觉，气在腹部沉坠到腰部导致的。
昨天晚饭后身体除了特别强的沉坠感，下肢腹部还感觉特别紧，感觉身体里充满了气。睡觉半夜醒来，腹部除了有气沉，还有点之前出现过的丹田吸气的感觉，整个下半身微热出汗，痒。前两天睡觉时还出现过脚跟痛的情况。睡梦中气也在自动的修复身体。