昨天早上到今天早上
掉了1.5斤

复盘:
管住晚上的嘴巴
第二天必掉秤

晚上就吃几片叶子
第二天必掉秤

如果配合有氧运动
十一点左右睡觉
第二天必掉秤

我发现我应该是一直在寻找🧐适合自己的，能坚持的，喜欢的有氧运动，跑步或者在健身房枯燥训练我是真的做不了，哪怕心血来潮去练两天，后面必定会放弃，毫无疑问，所以一直在找到能够坚持的自己热爱的运动，目前看来，除草种菜是个不错的活动，关键是下了班一心只想去除草，有了期盼，就压制了吃东西的欲望。