#坚持运动打卡#早晨的健身房，一个人的逛欢。有氧25分脸红温35分有点晕40分结束。背25，水冰月的姿势说是不会让斜方肌代偿，试了试，咋我还觉得斜方肌在嘎嘎作响呢[允悲]减到20就还好。外腿3组32，1组39额，做完一个得呼吸一次才行。后面的小姐姐直接59[裂开]内腿1组18尚可，3组25吃力。深蹲over

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