恢复精神活力可能也有顺序。
先恢复基础生命体征：睡眠、吃饭、规律、晒太阳、少透支。
恢复一点可控感：收拾角落、做做饭、洗床单、整理桌面。
重新输入：看书、电影、游戏、学习之类的。
很多时候人也不是失去热情了，而是长期低电量之后，大脑会先进入节能模式。所以比起一上来逼自己重新热爱生活，可能先好好睡觉更重要。睡眠能解决百分之六十的精神疲乏。
发布于 重庆
miscedenceqaq
恢复精神活力可能也有顺序。
先恢复基础生命体征：睡眠、吃饭、规律、晒太阳、少透支。
恢复一点可控感：收拾角落、做做饭、洗床单、整理桌面。
重新输入：看书、电影、游戏、学习之类的。
很多时候人也不是失去热情了，而是长期低电量之后，大脑会先进入节能模式。所以比起一上来逼自己重新热爱生活，可能先好好睡觉更重要。睡眠能解决百分之六十的精神疲乏。