#原来我的压力来源于这件事#
🍃人活到一定年岁，才猛然惊觉，压在心头的重重焦虑，从不是凭空而来。
柴米油盐的经济重担，身兼数职的家庭责任，事事追求周全完美的执念，一层层堆叠，便成了挥之不去的身心压力。

🌿很多人习惯把所有难处归咎于自己不够优秀，不断自我鞭策、过度苛求，哪怕身心疲惫也不肯停下脚步。对内压抑放松的本能，对外背负超出能力的生活重担，在自我拉扯里反复内耗，久而久之，情绪郁结，身体也会发出各类不适信号。

🪷我们身处的生活环境本就有着无形的束缚，不必把时代与环境带来的困顿，全都揽在自己身上。
看清压力的真正来路，分清哪些是自己能改变的，哪些是人力无法左右的，内心方能豁然开朗。

给普通人三条实用可行的建议：
1. 梳理自身收支与生活重担，放下攀比心态，精简不必要的开销，卸下超出承载能力的生活负担。
2. 摒弃极致完美主义，做事量力而行，不必反复纠结细枝末节，完成远比极致苛求更重要。
3. 规律作息饮食，日常用简单的呼吸方式舒缓情绪，接纳自身局限，不和周遭世俗标准强行对标。

🌼压力从来不是某一个人的过错，是生活、心理与大环境交织而成的结果。
放过紧绷的自己，接纳不完美的生活，守住身心健康，放平心态稳步前行，便是安稳度日最好的方式。 http://t.cn/AX67ju4j