八段锦 第613天 晚2遍
俯卧撑 第520天 晚50*3
开合跳 第419天 晚300
胯下击掌 第504天 晚300
仰卧起坐 第461天 晚200
哑铃13.3kg第116天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第81天 晚60*6
平板支撑 第49天 晚2min
#锻炼打卡Luo##坚持运动打卡##打卡基地- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)##坚持运动打卡[超话]#
早餐：红薯*3+鸡蛋*2
午餐：米饭*2碗+烤鸭*1只
晚餐：面包*2片+黄瓜*1
其他：蛋白粉+饮料*1
哇塞[哇]刚刚发现今天竟然是俯卧撑第520天
你们恋[坏笑]我也练 http://t.cn/RM5LtH4